VITAMINA B12
É um poderoso elemento antianêmico, desempenha papel importante como fator do crescimento e produz melhoria do bem estar geral do organismo
Necessidade diária:
É recomendada uma dose diária de 2,4ug sendo que deve-se aumentar na gestação e amamentação
Insuficiência de B12:
Anemia megalobástica, a neuroplastia, esta inclue vários sintomas como a FRAQUEZA, cansaço, falta de ar de esforço (dispnéia) , impotência, perda de paladar e olfato pertubações psiquiatricas como perda de memória, ESTRESSE FADIGA E DEPRESSÃO leve e alucinações
Alimentos ricos em B12
Produtos animais em especial carne de orgãos (fígado, coração) peixes, ovos e laticínios.
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