INSÔNIA E PALPITAÇÕES:
Receita com Alface:
Como Preparar:
Faz-se um suco com os talos da alface espigada, esse suco deve ser espesso e leitoso, que contém a lectucina.
Esse suco é um sedativo natural do sistema nervoso.
Pode-se misturar com chá de erva cidreira, se achar o gosto muito ruim
Insónia: Receita com ALFAZEMA e BOLDO CHILENO
Ingredientes:
2 folhas frescas de BOLDO CHILENO
1/2 colher (chá) de flores e folhas secas de ALFAZEMA
1 xícara de chá de água fervida.
Como Preparar:
Em um recipiente, coloque o boldo e a alfazema.
Despeje a água, tape e deixe abafado por 15 minutos.
Coe e beba 30 minutos antes de se deitar.