ALHO Allium Sativum
É excelente na TOSSE CORIZA E GRIPE, resfriados, como hipotensor, em caso de pressão alta, nas afecções catarrais agudas e crônicas, nas BRONQUITE, bom para o PULMÃO na tuberculose, pneumonia, ASMA, FUMANTES - LIMPAR O PULMÃO, etc.
É indicado também para distúrbios gastrointestinais, COLESTEROLelevado, tensão arterial elevada, dores de dentes e mais recentemente os estudos comprovam a sua eficácia em cancro da mama e próstata.
O Alho deve ser consumido cru, pois após ser aquecido ou transformado, perde ou transforma as suas propriedades benéficas.
No caso das cápsulas, estamos falando de extratos prensados a frio, macerações ou ainda alho envelhecido, que vem sendo mostrada a sua eficácia ultrapassando as outras apresentações devido ao aumento da concentração das substâncias activas.
A nossa recomendação vai para 500 a 1000mg de óleo Alho por dia, como efeito protector ou 1 a 2 dentes crus e frescos por dia.
Amassado com azeite de oliva combate a PRISÃO DE VENTRE.
Externamente pode ser usado contra calos, verrugas, sarna, impigem, tinha, manchas da pele, etc
Em 100grs de alho temos várias VITAMINAS como: 224mcg de VITAMINA B1, 74mcg de VITAMINA B2, e 14,00mg de VITAMINA C, além de cálcio, fósforo e ferro.
Curiosidades: Podemos contornar o cheiro do alho comendo-se salsa crua
O suco de limão misturado com igual quantidade de água e tomado meia hora após a ingestão do alho, também destroi seu odor. O mesmo suco serve para desodorizar as mãos.
Calorias: cada 100grs possuem 135 calorias